THE SINGLE BEST STRATEGY TO USE FOR อาหารที่มีโปรตีนสูง

ตั้งน้ำเดือด ใส่หมูสับ ผักต่าง ๆ ลูกชิ้น และเต้าหู้ และปรุงรสชาติตามความต้องการมีประสิทธิภาพในการสร้างมวลกล้ามเนื้อและอา�